Pilatesflows- Stabil im Alter

Kraft und Beweglichkeit in Balance für alle Personen ab 50 Jahren, die sich gern bewegen und Freude an der Aktivität in der Gruppe haben.

Endlich schmerzfrei trainieren – ohne Angst vor Überlastung

Pilatesflows ist anders. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass dein Körper sich sicher und unterstützt fühlt – ohne Überforderung.

• Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte.
• Faszienmobilisation für mehr Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit.
• Gelenkschonende Übungen, die sich deinem Körper anpassen.

Sanft, aber wirkungsvoll – Training, das deinen Körper aufbaut

Statt deinen Körper hart zu fordern, setzt Pilatesflows auf ein systematisches, sanftes Training, das dich Schritt für Schritt kräftigt. Auch bei körperlichen Einschränkungen fühlst du dich sicher und gut aufgehoben.

• Mobilisation und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
• Gelenkschonende Bewegungen, die Blockaden lösen und Verspannungen abbauen.
• Spürbare Verbesserung schon nach wenigen Einheiten.

Details:

• Jeden Donnerstag, 9:30 Uhr, 60 Minuten
• im BewegungsFELD Faistenau, Stegleitenstraße 3
• Drop in oder Anmeldung telefonisch bis zum Vortag
• Kosten: € 15,-/Stunde, 10er Block € 120,- (Barzahlung)

Einstieg jederzeit möglich!

Mitzubringen:

• Matte oder Handtuch
• Trinkflasche

Infos und Anmeldung:

Anna Maria Ebner +43 664 1189144 oder am.ebner94@gmail.com