Yoga mit Daniela

Hatha Yoga ist wohl einer der bekanntesten Yoga Stile und besteht aus drei Säulen:

• Körper
• Atem
• Meditation

Es werden Asanas (Bewegungen) und Pranayama (Atem) miteinander vereint und sollen Flexibilität und Geduld fördern und zu einem stärkeren Körperbewusstsein verhelfen.

Mit sanften aber auch kraftvollen Übungen wird das Herz- Kreislaufsystem aktiviert und die Muskulatur gekräftigt. Achtsame Atem- und Entspannungsübungen sollen helfen, zu sich selbst und seiner Lebenskraft zu finden und sich in Balance zu bringen.